昨日はバランスボール@大船でした~。
冬はコートも重いし、動こう!と思わないとなかなか体を動かしませんよね~。
そういうとき、産後ダイエットも「食べない」みたいな極端な方法に陥りがち。
でも、ママは授乳もあるし体力も必要!
だから、ちゃんと動くって大事よね。
レッスン中に寝ちゃったお子さんも!
じつはバランスボールは寝かしつけにも使えるのです。
ポイントは安定したリズムと体勢。赤ちゃんの首をサポートしながら弾んだり揺れたり。
これ、かなりよく寝てくれますから
腰痛持ちやお子さんが重たくなってきてだっこで寝かしつけが無理な方にもおすすめです。
夜泣きのと気にやっていたかたも。
さて、次回のバランスボールは3月16
2月にはネンネトレーニングもやります!
育休ママ応援企画
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そろそろ、本格的に復帰が近づいてきた方も多いと思います
というわけで、2,
そのほかの、復帰前に参加してほしい企画いろいろです。
応援企画1
【大船】バランスボール
http://www.reservestock.jp/
応援企画2
【大船】本気でネンネトレーニング
http://www.reservestock.jp/
そのほかのママスクイベントはこちら
http://www.reservestock.jp/
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