座るだけでお腹スッキリ

横浜・湘南子連れママグループママスクのやまなかまりこです

今日はバランスボールを持っている人はみんなに知っていてほしい
基本の座り方です！

勉強するとき
テレビを見るとき
子どもとおしゃべりするとき
ただ座っているだけでも腹筋が鍛えられる！

でも、ポイントがあるんです。
それが座り方！

というわけで今日は
いつのまにかスッキリ❤を叶えるバランスボールの座り方

ボール,バランスボール

 ばらばなー

toi600

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ママスク代表やまなかまりこ

ママスク代表として日々奮闘中 転勤族の妻として各地に子育てサークルを0から作り出す。 学びを通じて繋がる場を創造しつづけて、9年目。 時間マネージメント講座や育休ママの心の準備講座など女性の働き方と生き方をテーマに精力的に活動中。

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